外は寒くなってきました。

 

暖房がなければ寒くて仕方がありません。

どうしても厚着になってしまうのですが、厚着となれば肩も凝りますし、身体の動きも悪くなります。

転倒のリスクも大きくなってきます。

 

そこで、肩を大きく動かせるものと言えば風船バレー。

 

 

これが案外子供だましな様で、風船が目の前に来ると大きく叩き返すこととなります。

 

 

実は案外スタッフも大変なんです。下に落とさないように、人一倍走り回ります。

 

今日はみんなでかなり動くことが出来ました。身体もぽかぽか。

スタッフはふらふら(笑）

 

良い運動になりました。